Suiker en zoetjes

Suiker is niet beter of slechter voor de gezondheid dan zoetstof. Een normaal gebruik van suiker kan geen kwaad.
Ditzelfde geldt voor zoetstoffen. In suiker zitten wél meer calorieën. Voor mensen die op hun gewicht letten of diabetes hebben, kan het dan ook zinvol zijn suiker te vervangen door zoetstof; hierin zitten amper calorieën.
Er is suiker in de vorm van sticks en klontjes, en er zijn zoetjes in de vorm van sachets en (navul)dispensers.